Bee bread and pollen. How to use?

When bee pollen and bee bread yra maži stebuklų pilni kamuoliukai nesiginčys niekas. Jie pilni gamtos dovanų: vitaminų, mineralų, fermentų ir kitų veikliųjų medžiagų, kurias išvardyti reikėtų ilgo sąrašo. Tačiau vien tik turtingos sudėties neužtenka. Tam, kad organizmas šias medžiagas kuo geriau pasisavintų, svarbu žinoti, kaip bičių duonelę ir žiedadulkes vartoti teisingai.

Nors daugelis jas tiesiog suvalgo šaukšteliu, iš tiesų didelę reikšmę turi vartojimo būdas, kiekis ir net paros laikas. Vieniems labiau tinka fermentuota bičių duonelė, kiti renkasi žiedadulkes, tačiau abu šie produktai geriausiai atsiskleidžia vartojami reguliariai ir saikingai.

Taigi trumpai papaskosime, kaip vartoti bičių žiedadulkes ir bičių duonelę.

Where do bee bread and bee pollen come from?

Pollen bees collect nectar by foraging in the fields. Pollen from each flower sticks to the bee's hairy legs, on which it lands until small balls of pollen form. Beekeepers use special collectors at the entrance to the hive, through which the worker bees 'brush' the pollen as it passes and it falls into a special container. They are then dried at a temperature that matches that of the hive in order to prolong their shelf life.

Bee bread - unused pollen, which bees store in honeycomb cells and pour over honey. Bee bread is therefore pollen fermented in honey. The fermentation process not only changes the properties of the pollen, making it easier to absorb, but also gives the bread a slightly sour taste - like real bread.

Best absorbed in liquid

Both breadfruit and bee pollen are best absorbed when they are dissolved in liquid. Therefore, as strange as it may sound, bee bread or pollen tea is the most recommended drink. If you do not feel like it, then we recommend chewing for a long time, sucking on these health bombs, as a large part of the absorption takes place in the mouth.

How to use bee pollen and breadfruit?

Bee bread can be consumed by both children and adults. The benefits and uses of bee bread are detailed in our article "Benefits, properties and uses of bee bread“. Žiedadulkių nerekomenduojama duoti itin mažiems vaikams, nes jose yra daugiau alergenų (panašių, kaip šienligės sukėlėjai). Suaugusiesiems rekomenduojama gerti po vieną arbatinį šaukštelį žiedadulkių per dieną, nes žiedadulkių nauda geriausiai atsiskleidžia jas vartojant reguliariai ir saikingai. Mažiems vaikams reikėtų duoti tiek duonelės gabalėlių, kiek jiems yra metų. Tam, kad organizmas nepriprastų, geriausia vartoti duonelę ir žiedadulkes pakaitomis kas tris savaites ar mėnesį.

The magic tea party

To make sure that viruses don't scare you, they scare you, we recommend a time-tested immunity-boosting and whole-body tea every morning:

• Arbatinį šaukštelį bičių duonelės ar bičių žiedadulkių užpilkite šiltu (ne karštu!) vandeniu ir gerai išmaišykite;
• Add a teaspoon of honey and drink the whole cup, holding it gently in your mouth and tasting it;
• It is best to drink this tea in the morning before meals. Especially during the cold season.

You can find more tips on our blog, how to boost immunity naturally. O tarp natūralių bičių produktų, padedančių palaikyti gerą savijautą, dažnai minimi gumdrops and bee pitch (propolis), vertinamas dėl savo antibakterinių ir priešuždegiminių savybių.

Nepamirškite, kad nors ir stebuklinga ta bičių duonelė ir bičių žiedadulkės, tačiau tai yra natūralūs bičių produktai, kurių veikimas pagrįstas ilgalaikiu vartojimu. Būtent todėl duonelių ir žiedadulkių nauda dažniausiai atsiskleidžia jas vartojant reguliariai ir saikingai kaip kasdienės mitybos dalį. Tad, jei norite sustiprinti organizmą prieš gripo sezoną ar daug įtampos reikalaujančius įvykius, pradėkite vartoti šį gėrimą bent prieš mėnesį. Būkite sveiki ir šypsokitės!